Saltar al contenido

¿Pagarías 0,05€ al día por conseguir lo que quieres?

¿Pagarías 0,05€ al día por conseguir lo que quieres?

Hola, soy Ángel Chacón

En el año 2006 decidí entrar en la Universidad de Cádiz para unir dos de mis pasiones, la actividad física y la enseñanza,. Hasta entonces yo era una persona «normal», con hábitos «normales», un estado de forma «normal» y una salud «normal».

Hoy, después de más de 15 años formándome con los mejores, estudiando sobre actividad física, alimentación, y otros aspectos básicos de la salud, poniendo en práctica todo lo que he ido aprendiendo durante todos estos años en mi mismo y habiendo ayudado a cientos de personas a mejorar su físico y obtener una mejor salud, tengo claro una cosa…

«Lo normal no siempre es lo recomendable»

Por eso, en 2021 decidí generar un movimiento para divulgar todos mis conocimientos sobre hábitos saludables y ayudar a decenas de miles de personas más a conseguir una transformación integral de su estilo de vida.

Si estás aquí es porque, al igual que yo, sabes que se puede conseguir un buen físico y a la vez disfrutar de una buena salud. Tan solo tienes que aprender a unir las piezas y a disfrutar del proceso. Y para eso estoy yo aquí.

BIENVENID@ A LA RESISTENCIA

Hola, soy Ángel Chacón

En el año 2006 decidí entrar en la Universidad de Cádiz para unir dos de mis pasiones, la actividad física y la enseñanza,. Hasta entonces yo era una persona «normal», con hábitos «normales», un estado de forma «normal» y una salud «normal».

Hoy, después de más de 15 años formándome con los mejores, estudiando sobre actividad física, alimentación, y otros aspectos básicos de la salud, poniendo en práctica todo lo que he ido aprendiendo durante todos estos años en mi mismo y habiendo ayudado a cientos de personas a mejorar su físico y obtener una mejor salud, tengo claro una cosa…

«Lo normal no siempre es lo recomendable»

Por eso, en 2021 decidí generar un movimiento para divulgar todos mis conocimientos sobre hábitos saludables y ayudar a decenas de miles de personas más a conseguir una transformación integral de su estilo de vida.

Si estás aquí es porque, al igual que yo, sabes que se puede conseguir un buen físico y a la vez disfrutar de una buena salud. Tan solo tienes que aprender a unir las piezas y a disfrutar del proceso. Y para eso estoy yo aquí.

BIENVENID@ A LA RESISTENCIA

¿SOBRE QUÉ ÁREA NECESITAS APRENDER?

ÁREA DE MOVIMIENTO

ÁREA DE ENTRENAMIENTO

ÁREA DE ALIMENTACIÓN

ÁREA DE SUEÑO Y DESCANSO

ÁREA DE GESTIÓN DEL ESTRÉS

ÁREA DE CONEXIÓN

ÁREA DE HÁBITOS SEXUALES

ÁREA DE DESARROLLO PERSONAL

ÁREA DE MOVIMIENTO

Nuestro cuerpo espera que lo utilicemos para lo que ha sido diseñado: Moverse. Una persona activa es una persona más saludable. Aquí te cuento porqué el movimiento es tan importante para la salud

ÁREA DE ENTRENAMIENTO

No te confundas. Una cosa es manterte activo y otra cosa es mantenerte en forma. Aquí te explico la diferencia

ÁREA DE ALIMENTACIÓN

No es lo mismo comer que nutrirse. Tener una alimentación saludable basada en alimentos nutritivos es fundamental para tu salud

ÁREA DE DESARROLLO PERSONAL

No se trata de alcanzar el mayor éxito sino de alcanzar el tuyo propio. Tener claro tus objetivos y perseguirlos te dará las herramientas para sentirte con más confianza y bienestar que nunca.

ÁREA DE SUEÑO Y DESCANSO

Un error muy común es infravalorar este área. Si no duermes bien o se desajustan tus ritmos circadianos será difícil lograr buenos resultados.

ÁREA DE HÁBITOS SEXUALES

El sexo siempre ha formado parte de nuestra naturaleza animal. Somos los únicos seres que practicamos sexo por placer pero también los únicos que nos sentimos culpables por ello. Aquí te enseño como liberar ese ser sexual que eres.

ÁREA DE GESTIÓN DEL ESTRÉS

El estrés nos ha sido siempre de utilizad para la supervivencia. Sin embargo el estrés crónico es como criptonita para nuestro cerebro. Aquí te hablo de algunas herramientas que puedes utilizar para gestionarlo día a día

ÁREA DE CONEXIÓN

Los seres humanos somos seres conectados entre nosotros y con nuestra madre naturaleza. Aquí te explico porque todo lo que envuelve nuestro entorno social y ambiental nos afecta de forma directa e indirecta.

EL PODCAST LA RESISTENCIA

El Podcast de la Resistencia, tu podcast sobre hábitos saludables de habla hispana donde encontrarás cada semana nuevos episodios donde os proporcionaremos información práctica para mejorar tu vida, entrevistaremos a diferentes profesionales de distintos ámbitos de la salud y responderemos a todas vuestras dudas.

Una de las mejores maneras para aprender mientras conduces, paseas o cocinas cada día.

Puedes Escucharnos en:

Spotify

Apple Podcast

Ivoox

Google Podcast

Spotify

Apple Podcast

Ivoox

Google Podcast

ÚLTIMOS EPISODIOS

RECETAS SALUDABLES

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

El Trabajo de Fuerza desde el punto de vista de la Educación Física

Es importante partir de la base de que la fuerza forma parte de las cuatro capacidades físicas básicas, establecidas en la legislación vigente, que deben enseñarse en la Educación Secundaria Obligatoria (ESO) a través del bloque de contenidos de “Condición Física y Motriz”.
Antes de adentrarnos más profundamente en el trabajo de la fuerza dentro de la Educación Física, es necesario tener presente que entendemos por fuerza “la capacidad del músculo de generar tensión contra una resistencia” (Tous, 1999).

LA P-SINEFRINA. Que es y sus efectos.

La p-Sinefrina es una sustancia que se utiliza popularmente en los suplementos dietéticos destinados a la reducción de peso y la grasa corporal. Sobre todo, tras haberse prohibido los productos dietéticos que contenían efedrina por parte de la FDA en 2004. Los cuales, encontraron en esta sustancia un sustituto interesante sin los efectos secundarios que presentaba la anterior (efectos estimulantes). 

LA PLIOMETRIA. Que es y sus beneficios en el entrenamiento

Me gustaría hablaros un poco en que consisten esos ejercicios basados en saltos y movimientos tan dinámicos, vamos que voy hablarte sobre los aspectos más básicos de LA PLIOMETRIA en esta nueva entrada del blog de La Resistencia. 

Programas

El 95% de la información que encontrarás en esta web es totalmente gratis, tanto en el Blog como en el Podcast nuestra meta es proporcionarte todos nuestros conocimientos para que aprendas lo máximo posible sobre hábitos saludables.
 
Pero, si necesitas algo más detallado, planes y herramientas que te guíen en tus primeros pasos para conseguir mejorar tu cuerpo y tu salud, te recomiendo que eches un vistazo a todos nuestros programas.
 

Nuestros Programas

Asesoría Online – Ver más

ÚNETE A LA RESISTENCIA

Suscríbete a la Newsletter y recibe gratis Tu Rueda de los Hábitos Saludables

ÚNETE A LA RESISTENCIA

Suscríbete a la Newsletter y recibe gratis Tu Rueda de los Hábitos Saludables